Психолог Шпагина: чтобы отдыхать без чувства вины, отдых можно переименовать
Многие из нас живут с установкой, что отдых нужно заслужить. Любое «ничегонеделание» вызывает чувство вины и тревоги. Чтобы этого не было, можно попробовать назвать отдых «восстановлением» или «интеграцией».